Zanim występują moje wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odpoczynku - oglądanie czegoś spokojnego. Często robię herbatę z rumiankiem, która daje mi rozluźnić myśli. Potem gaszę telewizor, bo emisja z nich przeszkadza drzemkę. W mności to małe rzeczy, ale dla mnie to podstawa do zdrowego sn